A Bioenergética é uma abordagem terapêutica que combina princípios da psicologia com técnicas corporais, enfocando a interação entre o corpo e a mente. Desenvolvida por Alexander Lowen e John Pierrakos, a bioenergética visa liberar as tensões físicas e emocionais armazenadas no corpo, acreditando que traumas e emoções reprimidas podem se manifestar como bloqueios energéticos.
Essa prática utiliza exercícios físicos, respiração consciente e movimentos específicos para explorar e liberar padrões de tensão muscular, promovendo a expressão emocional e o aumento da consciência corporal. A Bioenergética busca restaurar o fluxo livre de energia vital, favorecendo a saúde emocional e o bem-estar geral.
Ao integrar o corpo na abordagem terapêutica, a Bioenergética procura proporcionar insights profundos sobre padrões comportamentais e emocionais, promovendo uma maior compreensão do eu e facilitando a cura emocional. Essa abordagem é utilizada por terapeutas como uma ferramenta complementar para ajudar as pessoas a explorar e superar questões psicológicas e emocionais.